{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز الروتين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التدريس يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك shift إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا القدرات، في حالة يمارسون باستمرار، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق أكبر مع حجم فقط قليل كمية دراسة قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك جيد جدًا-التواجد حاليًا، بما في ذلك تعزيز غفوة وتقليل الضغط، وكذلك الاستنتاجات لم تكن كاملًا ثابت.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من بفعالية- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب استكشاف، ساخن اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية تنصح أن بعض العقل وجسم الإنسان الأساليب، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج خيارات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أقترح أن هذه الطرق قد تفعل إضافي لتحسين أوجه المرضى' صحة من تخفيف ألم.
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار نفسية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث وضح الذي التطبيق قد يساعد في البساطة سائد العلامات أو الأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، وزيادة الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل عندما مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع 군포출장샵 الطمث العلامات والأعراض. صعود تحليل يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع 용인출장마사지 الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم المجموعات من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من